バス遠足
天気の良い秋晴れの下、バスをお借りして、メンバー皆で五所川原市のエルムの街と鶴田町の道の駅「あるじゃ」に行ってきました。
エルムには地元に無いお店もあるため、お買い物や食事で珍しいものや美味しいものの買い物をしたり食事をしたりで楽しんでいました。
「あるじゃ」では地物の新鮮な野菜や果物などをお土産に買っていました。
たいへん賑わっており、明るい雰囲気の中みんなでお買い物を楽しむことができました。
アロマ講座
2か月に一度開催の今回のアロマ癒し講座ではアロマクリームと炭酸入浴剤を作りました。
アロマを加えたクリームはとても肌に良く馴染み、両手からとても良い香りがしてリラックス効果があります。
炭酸入浴剤にはバラの花びらを散らして、香りだけでなく見た目にも華やかで心身共に癒されました。
お家でつくるかんたんレシピ
黄色のレシピはこちらをクリック
レンチンでチャーハン 
焼き鳥缶で親子丼
簡単オムライス
レンジで炊飯
もやしタップリうどん
ミートソースうどん
もつ煮込みうどん
簡単鍋焼きうどん
トマトたっぷりそうめん
葱と昆布の和風パスタ
鯖と塩昆布のトマトパスタ
根菜と鯖の和風カレー
レンジでツナときのこのカレー
イワシ丼
なすと鯖の簡単丼
赤色のレシピはこちらをクリック
レンチン豆腐ハンバーグ 
豚肉のポン酢がけ
豆腐グラタン
鶏チャーシュー
鶏肉ともやしのバンバンジー
レンジで生姜焼き
レンジで麻婆豆腐
レンジですき焼き
鶏むね肉のみそ炒め
ツナ缶茶碗蒸し
レンジでオムレツ
お手軽タルタルソース
レンジでホルモン炒め
鶏の照り煮
鯖と塩昆布のそぼろ
緑色のレシピはこちらをクリック
レンジで簡単筑前煮 
ずぼらズッキーニ
コールスローサラダ
レンジでほうれん草の下ゆで
ほうれん草のナムル
ほうれん草のごま和え
レンジで蓮根きんぴら
麻婆もやし
レンジでかぼちゃサラダ
えのきとわかめのにんにくポン酢和え
ピーマンの丸ごと煮びたし
中華風蒸しなす
ピーマンの塩昆布和え
人参の卵炒め
ひじきふりかけ
きゅうりの浅漬け
きゅうりとツナのマヨ和え
オクラのカップスープ
オクラの和え物
簡単しめじの白和え
ジャーマンポテト
麻婆胡瓜
パリパリ胡瓜
トマトの中華和え
バーベキューパーティー
秋の気配が感じられ、残暑も和らぐ季節となりました。
今年度は、夏の暑い季節を避けて、ロマントピア相馬の野外テントでバーベキューパーティーを行いました。
晴天に恵まれ、過ごしやすい天気の下でゆっくり過ごしながら、皆で協力して野菜と肉を焼いてお腹いっぱい食べました。
食事の後は、温泉に入ったり、キャッチボールやサッカーをしたりする等思い思いに体を動かし野外活動を充分に満喫できました。
